K12 - Stres Yönetimi

Not: 6 SAAT

Çağımızın hastalığı olan stresten kurtulmanın yollarını biliyor muyuz? Bir çok hastalığımızın ana nedeni olan stresin bizi yönetmesine izin vermeyin demek kolay ama ya uygulayabilmek, yönetebilmek? Onunla baş etmeyi öğrenmezsek kesinlikle bizi yok edecektir.

KONULAR

Stresin Belirtileri,

Stresin Kaynakları,

Olumlu, Olumsuz Etkileri,

Fizyolojik, Sosyolojik ve Psikolojik Etkenler, Sonuçlar,

Örgütsel Stres Kaynakları,

Kişisel Stres Yönetimi.

AMAÇLAR

Onunla baş etmeyi öğrenip, uyarıcı etkisini de kullanıp, verimimizi, mutluluğumuzu ve huzurumuzu arttırmak ve yaratıcı olmak asal amacımızdır.